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Crea tu propia máscara casera tonificante

Sin duda una de los mejores consejos de belleza son las mascarillas caseras. Con la ayuda de las mascarillas podemos obtener un mejoría en nuestra piel y en el caso que no poseas el capital para comprar mascarillas  de alguna marca de belleza, entonces puedes preparar tu misma las mascarillas para mostrarnos siempre bellas,. Adicionalmente las mascarillas nos presentan buenos beneficios para la piel y en esta ocasión en te enseñaré a preparar una mascarilla tonificante.

Para la preparación de esta mascarilla necesitaremos de los siguientes ingredientes:

• Una zanahoria rallada.
• Dos claras de huevo.

Agregaremos los ingredientes en un pocillo y luego de ello mezclaremos los productos y revolveremos hasta que obtengamos una pasta similar a la de una crema. Una vez que obtenemos esto procedemos a aplicar la mascarilla sobre nuestra piel. Esta mascarilla igualmente es muy buena para aplicarla en zonas donde tengamos celulitis o estrías ya que está mascarilla nos ayuda a eliminar estos problemas.

Para aplicar esta mascarilla debemos tener nuestra piel húmeda ya que con ello se ayuda a obtener una mejor absorción de la mascarilla la cual beneficia a nuestra piel tonificándola.

Como cuidar tu cabello dañado

Todas las mujeres sabemos lo difícil que es mantener nuestro cabello sano sin que este se dañe debido a algunos hábitos comunes que resultan perjudiciales para nuestro cabello. En esta oportunidad te explicaremos algunos remedios caseros que te ayudarán a devolver la fuerza y salud de tu cabello.

La primera receta que te explicaremos es un truco casero en donde debes mezclar la yema de un huevo, dos cucharadas de aceite de oliva y una cucharada de miel a las puntas del cabello, luego de mezclar estos ingredientes aplica esto es en tu cabello y deja actuar por 30 minutos. Una vez cumplido el tiempo procedemos a retirar lavando normalmente.

Otro excelente truco casero para mejorar el aspecto de nuestro cabello dañado es la de mezclar medio plátano maduro con la pulpa de un aguacate y un poco de aceite de germen de trigo aplicamos sobre el cabello y dejamos actuar por 15 minutos. Una vez cumplido el tiempo retiramos lavando nuestro cabello normalmente.

En el caso que seas una mujer que está expuesta constantemente al sol entonces debes saber que dañaras tu cabello, para restaurar su cabello puedes aplicar una máscara de germen de trigo mezclado con agua, cuando obtenemos una pasta la aplicamos sobre el cabello y dejamos actuar por 20 minutos. Una vez que se a cumplido el tiempo retiramos con un shampoo suave.

Algunos consejos para adelgazar

Siempre que tenemos algún sobrepeso buscamos una solución ya sea un tratamiento, dieta, ejercicios u otros métodos para adelgazar. A continuación en Rincón mujer le explicaremos las reglas básicas que debe respetar para bajar de peso.

Debemos hacer de nuestra salud nuestra objetivo principal, sin importar la apariencia. En ocasiones el peso ideal no es el peso indicado para ti, lo mejor es escoger un peso saludable que te convenga.

Olvida la palabra dieta. Las dietas duran unos días o semanas lo mejor es desarrollar hábitos alimenticios que te permitan tener una buena salud.

Escoge un plan alimenticio que sea variado en los cinco grupos alimenticios de la pirámide alimenticia.

Aquellos alimentos que son ricos en grasas contienen muchas calorías. En lo posible escoge aquellos alimento de poca grasa, sin embargo ten cuidado con aquellos productos que dicen libres de grasa algunos de estos igual poseen muchas calorías.

La actividad física es importante para perder peso y mantenerse en el peso adecuado. Además la actividad física nos hace sentir mejor, es por ello que te invitamos a que escojas una actividad que te haga sentir bien mientras quemas calorías.

Las pérdidas de peso lentas y constante tienen un mayor éxito. En promedio debes ir perdiendo el 1% de tu peso por semana hasta que obtengas un peso adecuado, luego de ello debes mantener tu peso.

Para perder peso comienza con el número más bajo de porciones por cada grupo. El tamaño de las porciones que consumimos es importante y recuerda que las grandes porciones por lo general significan muchas calorías.

Depresión en el embarazo

La depresión en el embarazo es algo que no es tan común en las mujeres sin embargo en promedio un 10% de las mujeres embarazadas presentan signos de depresión la cual puede variar desde una simple tristeza que no se considera grave  hasta una situación  donde la madre puede perder el interés por la vida del bebé.

En ocasiones las mismas hormonas pueden ser las culpables de los cambios de comportamiento que poseen las mujeres embarazadas las cuales pueden generar síntomas como la falta de concentración, ansiedad, irritabilidad máxima, insomnio, fatiga, trastornos alimentación, entre otros síntomas que causan depresión.

La depresión en mujeres embarazadas puede aparecer por problemas de estrés y experiencias traumáticas a lo largo de su vida como por ejemplo problemas en el embarazo, abortos espontáneos, abusos emocionales, físicos o sexuales, entre otros problemas donde la carga de estos problemas predispone una enfermedad que no se puede subestimar.

En el caso que te encuentres embarazada y identificas alguna señal de depresión en tu embarazo no dudes en buscar auxilio profesional. Las terapias con profesionales son una excelente manera de trabajar estos cuadros depresivos, es por ello que no debes dudar ni tener vergüenza de acudir a un sicólogo para solicitar su ayuda ellos son personas profesionales y preparadas para ayudarte ante estos posibles problemas.

Por último te recomendamos que te esfuerces siempre evita pasar mucho tiempo sola, abandonada a tus sentimientos negativos rodéate de gente que te haga sentir feliz el embarazo es una de las etapas más bella que puede experimentar una mujer y para evitar posibles depresiones debes poner de tu parte para atraer felicidad.

Mantener unos pies bellos y saludables

Los  pies es una de las zonas más olvidadas de las mujeres, no obstante no todas las mujeres tienen unos pies como ellas desean, es por ello la importancia de realizar una pedicura por lo menos una vez al mes, con esto mantenemos unos pies saludables. En este artículo le explicaremos algunos consejos para lucir unos pies bellos y saludables.

Lo primero que tenemos que considerar es que nuestros pies no sufran de problemas de salud como lo son los hongos o mal olor, si esto se encuentra bien podemos dar color a nuestras uñas los colores que se encuentran de moda son aquellos colores brillantes como lo son el celeste, naranjas, amarillos o por si desea también puede utilizar complementos de belleza para el pie como lo son las tobilleras o anillos en los dedos de los pies.

Otro excelente consejo para embellecer nuestros pies es la aplicación de cremas hidratantes con ello usted logra obtener unos pies saludables y libres de resequedad, en el caso que usted tenga callos le recomiendo que utilice una piedra pómez para sacar las asperezas de la planta de los pies y donde presente callos, con estos trucos de belleza lucirá unos pies siempre bellos y saludables. Después de cada baño recuerde secar adecuadamente sus pies, está comprobado que la gran mayoría de aparición de hongos se debe a un mal higiene que ocurre por no saber secar sus pies es por ello que debe prestar atención al proceso de secado de pies y revise bien entre medio de los dedos.

Ventajas de los alimentos ricos en fibra

El consumir alimentos naturales y frescos es un excelente aporte para nuestro organismo y para realzar nuestra belleza. Estos nos ayudan a mantener una piel saludable y libre de estrías, manchas además de mantener nuestro cuerpo en forma. De los alimentos que tienen mayores beneficios y ricos en fibras son las frutas, verduras y algunos alimentos integrales.

Los beneficios de la fibra son muchos y muy variados, uno del más relevante que se pueden observar es que son de gran ayuda para nuestro sistema digestivo el cual ayuda a regular el organismo y evita el sobrepeso. Cuando se realizan dietas por lo general estas contienen entre su menú alimentos ricos en fibras, además los alimentos que son ricos en fibra nos ayudan a mejorar el aspecto de la piel.

Es por ello que le aconsejamos que en su alimentación diaria incluya abundantes frutas y verduras, debido a que estas contienen grandes concentraciones de fibra y son ricos en vitaminas, además las futras y verduras contienen muy pocas calorías. Otro tipo de alimentos que contienen grandes concentración de fibras son aquellos contienen salvado.